上海神光强迫症治疗中心

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手机强迫症怎么治疗

时间:2018-07-16 10:17 点击:
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iPhone等智能手机功能无限拓展,带给用户许多意想不到的惊喜,同时,也给人带来许多意想不到的后遗症。近期,国外有多家研究机构表示“智能手机强迫症”正在降低人们的生活质量,甚至威胁健康。那么手机强迫症怎么治疗?光靠听治疗强迫症的音乐可以吗?
手机强迫症怎么治疗的治疗方法—-转移法,有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。
手机强迫症怎么治疗—-行为疗法,患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力,用自己的意念就能消退强迫欲念。
手机强迫症怎么治疗—-宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积,对于人的身心发展是非常有利的。
手机重度强迫症怎么治疗—-上海神光中心首席专家经过多年的经验,研究出一套神光中心疗法,专门针对严重强迫症患者,不打针、不吃药、不用任何仪器,对身体没有任何副作用,纯心理技术治疗,从身体到心理、从行为到思维、气质到素质、力争从求助者的言、谈、举、止、形、神综合调节,让求助者康复不是简单的症状的消失,而是整个人的面貌的改变。
 
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